[일반] 일단 식빵에 땅콩버터 사겠읍니다

[맥아티장군(generalmcatee)]

아침은 이렇게라도 떼우자 호호

[리들리노아(ridleynoah)]

아 내가 진짜 좋아하는 조합 뻑뻑하게 목막히는 느낌

[맥아티장군(generalmcatee)]

뻐억 뻐억

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

땅콩버터 맛있지.. 파스타 자주 먹으면 면 익혀서 냉장보관하는건? - dc App

[맥아티장군(generalmcatee)]

그렇게 하는중... 요새 질려서 밥 반 파스타 반 해서 먹는중 가끔 라면

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

아침에 많이 귀찮긴해.. 나도 아침 일찍 일어나야해서 빵으로 자주 떼움 ㅋㅋ... 그래도 제대로 아침 먹는 날은 힘이 더 나는것 같음 - dc App

[맥아티장군(generalmcatee)]

막막한데 내일부터 해야지 처음 하는거라 흑흑

[스트라토(tpgus8870)]

호밀빵으로 사셈 - dc App

[맥아티장군(generalmcatee)]

시러 맛있는 식빵 먹을래 흥

[스트라토(tpgus8870)]

말종나개안듣네! - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

청키 땅콩버터+호밀빵조합 개맛있는대 - dc App

[FACTOR(bot0932)]

드시고계시는 호밀빵좀 알려주십쇼 죄다 성분이 호밀 찔끔넣고 호밀빵이라던데

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

크래커..땅컹샌드..호밀빵...알리오올리오..현미밥.. 나는 호밀빵이 젤 편하긴했음 간헐적 16 8 치면서 8시간동안 먹을때 나눠서 먹등가

[맥아티장군(generalmcatee)]

16,8 이게 뭐에요

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

16시간동안 안처먹고 8시간동안 나눠서 먹기

[맥아티장군(generalmcatee)]

간헐적 단식이 사실 내 생활 패턴에 가장 알맞는거 같은데 8시간 만에 2000칼로리를 섭취 해야되는거임...?

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

ez

[맥아티장군(generalmcatee)]

나 근데 저녁 먹는 시간만 빠르게 땡기면 평소 하던대로 해도 16시간 단식 가능하네 오... 차라리 점심 시간을 뒤로 미뤄서 15시 점심 22시 저녁 이거면 나름 괜찮은듯??!?

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

근데 뭐 사람이 약속도 있고 그러니 7일내내 유지하긴 어려워도 3일4일만해도 좋음

[맥아티장군(generalmcatee)]

4일 목표로 간헐다이어트 간닷!!