[일반] 패달질 코어로 하는거 맞지?

[로붕이(182.161)]

뭔가 코어 정렬 맞춰진 기분인데 다리에 힘 안줘도 잘 나가네

[로붕이 1(223.39)]

코어가 주축이 마즘 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

부럽다 나도 코어로 돌리고싶다 - dc App

[thorne(switch8064)]

결국엔 페달질은 다리인듯함. 근데 그다리를 단련할려면 심폐가 좋아야함. 심폐나쁘면 다리힘빠지기전에 심장이 터짐

[thorne(switch8064)]

고로 결론은 페달질은 심장(vo2max)으로 하는거

[자전거통학으로세계정복(southbell1)]

오 확실히 자전거 입문하기전에 러닝이랑 수영 많이했었는데 다리힘이 부족한건 느껴져도 4시간 달려도 심장이 아프진 않더라

[thorne(switch8064)]

심장 심폐 좋은놈들은 3개월~6개월만 훈련하면 상급동호인됨. 그냥 타고난 스포츠가 자전거임 시부레