[일반] 러닝 1키로 뛰고 힘들어 디질거같은데 어떻하냐..

[익명(223.39)]

따릉이 탈때가아니다..

[익명(revascularization)]

페이스를 낮추고 케이던스를 높여요

[형진정해(kimmanii)]

더 살살 뛰어 - dc App

[자전거통학으로세계정복(southbell1)]

처음 뛰면 정상 분 제한을 두지 말고 5~10키로 정도를 쉬지 않고 조깅하듯이 뛰는것이 러닝의 첫 목표임

[익명(211.194)]

뒤에 선임 세우기 전에 똑바로 뛰어라

[코미하늘(fabian0307)]

러닝 안해봤지만, 무릎 조심해야한다고 알고있음. 조심혀 - dc App