[일반] 헬린이는 사래레 비추냐?

[익명(14.52)]

숄더프레스도 하긴 하는데 뭔가 잘 안 크는 거 같고 자극도 잘 안 옴. 자세는 당연히 신경 써서 하긴 하는데.

사래레 하면 자극 ㅈ되는데 숄프랑 사래레 병행할까?

[고이도(guedo1412)]

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[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

걍 뭐든 해라 의미 없다 - dc App

[Newbierider(newrider)]

난 두개다 하긴 하는데

[아이돌★영범(ddr3355)]

초보면 이거저거 해보다가 내 몸에 자극 잘 오는 운동 위주로 하셈

[아이오이아오이(anjy05)]

밀프는 전면삼각근이 잘먹고 사레레는 측면삼각근이 잘먹잖아. 고로 하나도 빠짐없이 골고루 드시는걸 추천. 난 근데 사레레가 자극 더 잘와서 사레레 좋아하긴 해 밀프는 허리도 신경써야되고 ㅋㅋ

[로붕이 1(106.101)]

프레스 사레레 벤레레 프레레 ㄱㄱ - dc App

[형진정해(kimmanii)]

숄더프레스로 자극이 안느껴진다면 자극이 잘 느껴지는 자세를 필사적으로 찾아낼것. - dc App

[형진정해(kimmanii)]

프레스류 없이 레이즈로는 어깨 볼륨 절대 못챙김 - dc App