[일반] 댄싱은 원래 앞벅지에 부하 많이 옴?

[로붕이(211.207)]

앞벅지 힘들어서 댄싱 오래 못치겠음

자전거는 둔근 햄스트링으로 타는거라며

그럼 댄싱도 둔근 햄스트링으로 함?

[고이도(guedo1412)]

나도 그래서 댄싱안함ㅋㅋ 댄싱하면 ㅈㄴ털림.. - dc App

[글쓴 로붕이(211.207)]

다리 잠겨버림

[아이돌★영범(ddr3355)]

근전환을 목적으로 하는 댄싱이 있구요, 님 말처럼 전속력 스프린트를 위한 댄싱이 있지요.

[주넝이야(sound032)]

그걸 어떻게 하는거임?ㅠㅠ 로뚱이라 업힐에서 댄싱으로 가고싶은데 맨날 다리 털려서 그냥 시팅으로만 감ㅠㅠ

[글쓴 로붕이(211.207)]

유쥬버들 오르막에서 되게 잘하던데 근전환을 잘하나보네요

[아이돌★영범(ddr3355)]

저도 초보라서 참 설명하기 어려운데요,,, 오르막에서의 근전환 휴식 댄싱을 실시할때의 감각은 페달링 할때 다리는 끌어올리기만 하고 다리에 실리는 중력으로 내려놓는다는 감각으로 돌립니다. 다리에 힘을 싣고 누르는 페달링을 하지 않고 다리 자체의 무게만으로 페달을 내리는 느낌이죠. 그렇지만 댄싱은 댄싱이니까 너무 오래하면 다리 잠기니까 잠깐 잠깐 다리 근육 골고루 쓴다고 생각하면서 해보세요~~

[글쓴 로붕이(211.207)]

힘으로 찍는다긴 보단 몸무게를 이용하는가보네요 설명 감사합니다