[일반] 왜 실시간으로 중량이 낮아지냐

[합참의장(maxwell86)]

실시간으로 도태중인건가

- dc official App

[로붕이 1(119.205)]

ㅈ같은 파운드 단위 써서 그럼

[합참의장(maxwell86)]

병신같은 헬스장 미국꺼 수입하고 ㅈㅇ - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

살뺀다고 밥 안먹나?

[합참의장(maxwell86)]

그만큼 지내봤으면 그게 있을수 있는일이라 셍각하냐 - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

휴식시간좀 더 가지고 정신력 무장좀 해보셔

[합참의장(maxwell86)]

휴식문젠가 웨이트 4일 연속으로 했더니 근육이 힘든건가보다 - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

근육은 쉴때 성장하는거여.

[고이도(guedo1412)]

합게이 ㅈㄴ 부지런하네 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

올해 무조건 3찍는다구 - dc App

[더듬이(typhoon0765)]

다리랑 찌찌만 하지말고 어깨랑 등도하자 @,@

[합참의장(maxwell86)]

안됨 포가챠처럼 만들거임 - dc App

[더듬이(typhoon0765)]

포가챠가 뭐읾 @,@

[형진정해(kimmanii)]

어깨 등 안하면 거북이처럼 몸이 말림 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

하 시발 3대 중에 뭐해야 어깨등 되냐? 3대 이외 이상한 기구들은 하기 싫어 3대도 데드리프트는 시발 스쿼트랑 뭐가다른지 몰라서 하기 싫고 - dc App

[Newbierider(newrider)]

아니 쉬는날없이 웨이트 조지는 사람이 어딨어

[합참의장(maxwell86)]

얼마나 쉬어야하지 - dc App

[Newbierider(newrider)]

한 부분 제대로 털었다고 느껴지면 하루정도는 그 부위 쉬어줘야해요

[합참의장(maxwell86)]

닝겐 존나 약하네 - dc App

[Newbierider(newrider)]

제대로 털었다 = 아 더이상 못들겠다 후들거린다, 아닐경우 저중량 고반복으로 근데 굳이 그렇게 빡세게 안해도됨 일반인은 생활 지장 안가게끔만 유지해도되오

[합참의장(maxwell86)]

15개 하던거 10개 밖에 못해서 10개씩 3세트함 - dc App