한번에 10km다 뛰지는 못해도


500m, 1000m씩 끊어서 달리는 훈련만했는데 


업힐에서 심박 데미지가 덜함 ㅇㅇㅇㅇ;;  심박이 여유가 있으니까 회전수도 빨라짐


ㅗㅜㅑ....