난 멸치탈출을 하고싶어..

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한달 전쯤 헬스장에서 피티 마지막날 인바디 측정한건데 진짜 체질적으로 살이 너무 안찜.

1. 많이먹으면 찐다 -> 대학동기중에 좀 통통한 친구가 있는데 걔가 자기 따라서 한달만 똑같이 먹으면 찐다했는데 안찜. 평상시 먹는양 절대안적음. 탄수화물 킬러임

2. 운동하면 근육붙으면서 찐다 -> 이번에 피티받고 운동 좀 해봤는데 잘 안찜. 내가 열심히 안한것도 있지만 자전거타다가 실내웨이트 하니까 정신나갈거같아서 그냥 헬스장 한달 남았는데 짐뺐음.

3. 그나마 인생 최고몸무게가 군대에서 기름진거 없는 식단 세끼 꼬박꼬박 먹고 강제로 운동시킬때 65kg까지..? 전역하니까 60초반으로 바로빠지더라


그래서 내 생각은 내가 좀 장이 안좋은데 피자처럼 기름진거 먹거나 닭발처럼 매운거 먹으면 무조건 다음날 설사하거든. 그거땜에 영양분 흡수를 완전히 다 못해서 그런거같음..

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이럼 존2유산소 말고 존나밟으면서 무산소로 다리근육이라도 기르는게 낫나..??

암튼 멸치니깐 업힐에서 덜힘든건 좋드라 ㅎㅎ 

멸치