[일반] 뉴비 살빼고싶다

[빨코코(typhoon0765)]

181/90 골격근 39~40인데 살빼면 근육도 슝슝빠지려나

[빨코코(typhoon0765)]

근데 체중 늘었는데 눈바디로는 빠지긴함

[니노네(cover4464)]

지방은 1g당 9칼로리의 에너지를 연소한다. 즉 1kg은 9000칼로리가 된다. 이를 소모하기 위해서는 “9000÷665=10시간이상” 이라는 등식이 성립되는 것. 보통 성인은 10kg의 지방을 갖고 있으므로 9만 칼로리를 보유하고 있는 셈이다.

[빨코코(typhoon0765)]

뭐야 쉽게 말해줘

[빨코코(typhoon0765)]

LSD열심히타면 되는건가

[니노네(cover4464)]

10kg 빼려면 평소대로 먹으면서 9만 칼로리 쓰세요

[빨코코(typhoon0765)]

뭣

[너목들(hjleecon2)]

지방제거술 받죠

[빨코코(typhoon0765)]

그 돈으로 자장구 바꿔서 자장구를 타면 어때요

[항문에물파스(wwwgus)]

6시 이후에 안먹고 자전거만 타도 슝슝빠짐 - dc App

[빨코코(typhoon0765)]

운동 후 영양보충은 빼먹을수 없어서..

[키미로(gp5x3p1hyf8f)]

배고파서 디질것 같던데..풀이라도 먹어야지.

[항문에물파스(wwwgus)]

신타6(보충제) 닭찌찌 아몬드/호두 훈제오리 두부 삶은 계란 감자 같은거를 과하지 않을정도로 섭취해 그럼 - dc App

[구보(magino1942)]

웨이트 병행하면 근육이 빠지진 않더라

[빨코코(typhoon0765)]

헬스장 가는 빈도가 적어져서 홈트하려는데 몸은 자장구 타는걸 원해서 문제임..

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

단백질량이랑 총칼로리만 얼추 맞추니까 5키로 넘게빼는동안 근손실 안나던뎅

[빨코코(typhoon0765)]

웨이트 안해도됨?

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

요즘 자전거 열심히 타는 중이라 웨이트는 설렁설렁 한덧

[키미로(gp5x3p1hyf8f)]

다른분들 살 빠진 사진을 보니까 희망이 생겨서 페달 돌리는 중입니다.10키로만 빼면 딱 좋겠는데~~

[빨코코(typhoon0765)]

같이 멸치 도전하시죠