[일반] 자전거도 웨이트 훈련 중요하지?

[초밥라이더(gate3647)]

클라이머도 웨이트 훈련 많이 하나?

- dc official App

[합참의장(maxwell86)]

해보니깐 존나 중요한듯 나 평파 30은 올랐을듯 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

해보니깐 존나 중요한듯 나 평파 30은 올랐을듯 - dc App

[항공수집(lucascurvv)]

웨이트에서 자장구 넘어왔는데 별 도움 안되는 기분.. - dc App

[로붕이 1(39.115)]

시너지 미침

[초밥라이더(gate3647)]

사람마다 다른가? - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

별 도움은 없다고 본다 - dc App

[수외(twist5749)]

스프린터가 아닌 이상 저중량 고반복(헬스기준)으로 치는 모양이고, 근비대 목적이랑 반대로 유산소 직후 근력운동이 좋다고 함

[수외(twist5749)]

근데 어줍잖게 섞으니깐 피로도 너무 올라가서 적절하게 조지기가 힘든듯

[초밥라이더(gate3647)]

직후 근력운동..오키 근데 닉넴 옆에 주황은 뭐야?? - dc App

[수외(twist5749)]

그러게

[익명(proudly1910)]

디시에서 돈주는 사람이라 닉네임 옆에 붙는다고 하더라구요 ㄷㄷㄷㄷ 막 연봉이 1억임 - dc App

[초밥라이더(gate3647)]

부럽다.. - dc App

[수외(twist5749)]

양도가능

[Sufjan(jjrnsls102)]

저중량 스쿼트하면 좋기는 한데 동호인 수준엔 상관은 없다고 함