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날씨 완전 좋았는데 바람이 좀 쎄더라
팔당갈때랑 복귀길 중랑천에서 역풍 씨게맞음..

그래도 100km pr 시우리 pr찍었어

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오늘 먹은것
물통에 물가득 750mm
팔당 초계국수가서 아점으로 닭칼국수랑 콜라
시우리카페에서 아아+초코쿠키
용비쉼터에서 포카리 1캔+닥터유 에너지바1개
집에와서 단백질보충제..
이제 저녁준비한다..

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