[일반] 가성비 좋은 유산소 운동 추천 좀요

[익명(59.22)]

시간 투자 대비 가성비 좋은 걸루요. 체력 증진 목적.

단거리 달리기 HIIT하려고 생각하고 있긴 합니다. 사이클 제외요.

[므틉개죠시(trektrektrek)]

수영 - dc App

[고로켓(danizzang)]

홈트 - dc App

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

가성비 유산소는 러닝과 등산일듯..

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

아, 시간 투자 대비였군요. 그럼 팔벌려뛰기나 버피..?

[로붕이 1(121.154)]

진짜 별거 아닌거 같아 보이는 슬로우버피가 맨몸스쿼트 보다 배는 빡심. 25분 정도에 200개 하면 뒤짐