[일반] 싸이클은 빡주행 전에 웜업하나요?

[익명(118.235)]

러닝은 한 10분 설렁설렁 조깅하고 100m 두번 스프린트치고 한 5분에서 10분 쉬고 빡런 들어가는데 싸이클은 어떻게 하나요?

[막타(mkyoon)]

선수들은 빡주행 전에 로라에서 웜업 하드라

[익명(118.235)]

어떤식으로 진행하는지 아시나요?

[므틉개죠시(trektrektrek)]

올림픽 시합도 보면 출발 후 10분정도는 퍼레이드? 라고 해서 ㅈㄴ 웜업하듯 천천히 가드라 - dc App

[익명(118.235)]

그냥 천천히만 가다가 확 끌어올리나요?

[므틉개죠시(trektrektrek)]

앞에서 오도방이 선두에서 페이스 천천히 가다가 어느시점에서 휙 빠짐 ㅋㅋ - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

한번 심박 팍 올리고 시작하는게 좋다고 하시는분도 있고, 일정한 템포로 한 5km 타는게 잘맞는 분도 있다고 하시고 그럽디다

[로붕이 1(223.39)]

웜업 안하고 바로 조지면 얼마못가서 퍼짐 웜업하면서 설설 페이스 올려야지

[수외(twist5749)]

비슷하게 하면 됨 젖산 좀 찰정도로 1~2분 밀고 10분 쉬기