여태 그냥 씻고 꿀잠자고 말았는데
근육통이 좀 빨리 나았으면 하는 마음이 생김..
그냥 유튜브에서 자전거 스트레칭 치고 따라하면 되나용
타기전보다 후가 더 중요하다 하던디
짧은거리 중강도 탄날은 복귀길 10분정도 쿨다운만 하고 장거리 빡라는 폼롤러까지 해줌 - dc App
따뜻한 물에 목욕하면 좋습니다
마사지건 - dc App
존나 함 - dc App
쿨다운 스트레칭 무적권
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