[일반] 당기는 페달링 하지 말라는데

[내리막도사친친(76089338a)]

흔히 자전거 유튜브 보면 하는 말이

페달링은 원형이 옳다는 것인데

당기지 않고 미는 페달링으론 한계가 있거든

사점 지나면서 당기지 않으면

소위 땅콩 페달링이 되는데

왜 당기는 페달링 하지 말라는 거지?

[고이도(guedo1412)]

[P.A.R.I.S(paristoparis)]

페달링 중에 당기는 공정은 없는거 당기려고 하는 순간 인대에 바로 스트레스감 즉 당기는 페달링 하라는 새끼 있으면 거르면 됌 ㅋㅋ

[빨코코(typhoon0765)]

나는 그거하니깐 무릎아파서 신경 안씀

[빨코코(typhoon0765)]

어디 아프거나하지 않으면 상관없지 않을까 운동하는거에 표준은 있어도 정답은 없지..

[익명(175.113)]

왼발이 당기려는 순간에 오른발이 밟아주잖아

[리자드킹(lkdci)]

페달링에 영향갈정도로 크게 힘쓰지 말라는거지 써클링하면서 필요한 자연스럽게 들어올리는 정도는 써도 됨

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

내 생각엔 그걸 말 그대로 원을 그리라는게 아니라 부드럽게 밟으라는 거임. 힘을 너무 적게 주면 구동계에 힘전달이 되다 말거고 힘을 너무 많이 주면 하사점에서 힘이 밖으로 세고, 엉덩이가 들썩 거리겠지. - dc App

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

그리고 인위적으로 힘줘서 당기면 다른 댓대로 무릎인대 상해. 가장 좋은건 아주 높은 케이던스에서 엉덩이가 들썩 거리지 않게 자연스럽게 당기는 정도가 좋다고 생각함. - dc App

[익명(118.34)]

또 쿨 돌았네

[니노네(cover4464)]

[olleh(ollehoreo)]

당기는 페달링은 와트바이크 타면 그래프 그려지는걸로 알 수 있음. 본인이 의도적으로 당기지 않아도 스프린트 치면 와트바이크에서 그 그래프가 저절로 찍힘.

[olleh(ollehoreo)]

앉아서 치던 일어나 치던 그 그래프가 나옴. 와트바이크에선 땅콩이 당기는 페달링이고, 눈사람이 그냥 밟기만 하는 그래프임. 내가 다녀본 로라방에서 말을 하기론 당기는 페달링 시키는건

[olleh(ollehoreo)]

고관절쪽 근력을 키우는 용도로 시킨다고 함. 그렇게 연습하고 일반 페달링 굴리면 부드러워진건 느낄 수 있음. 프로 선수들 밟기만 하는 페달링이라지만 동호인들의 부드럽지 않은 밟는 페달링과 다르듯

[olleh(ollehoreo)]

파워를 제외하더래도 프로와 동호인의 페달링 부드러움 차이는 무엇에서 생기는건지. 아마 고관절쪽 근력이 동호인은 애초에 약하니깐 부드럽게 돌리게 만드려는거 같다.

[olleh(ollehoreo)]

문제는 당기는걸 혼자 할 때 매우 엉터리로 할 가능성이 높아 대부분 오금만 아프기 마련이라. 하려면 로라방 가서 배우고서 인도어 트레이닝으로나 해보는게 좋겠다.

[샤미즈고양이(gasoline2528)]

애초에 그냥 밟는거임 크랭크가 회전하는 궤도가 원형으로 운동하는데 그걸 굳이 중력방향에 저항하는 방향으로 당기는 페달링을 한다? 그냥 인대 나가는거임.. 근육을 쓰고 싶으면 밟는게 맞다고 봄 - dc App