평속 30이 운동이 돼?
너무 당연한 소리인데 평속 30으로 2시간 밟고 평속 15로 3시간 밟은만큼 운동이 됩니다
애프터버닝 운운하기엔 2시간과 3시간이라는 시간 자체가 너무 긴 시간음
그렇게 할바에 그냥 5시간 20~25 밟자
평속 30이 운동이 돼?
너무 당연한 소리인데 평속 30으로 2시간 밟고 평속 15로 3시간 밟은만큼 운동이 됩니다
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그렇게 할바에 그냥 5시간 20~25 밟자