[일반] 이건 잘 맞는거임?

[형진정해(kimmanii)]

5분 42초 평파 310w 평심 166 (최심 189)

5분째에 173찍으면서 vo2max구간 진입

6분 57초 퍙파 287w 평심 164

3분 언저리부터 vo2 근처 도달

이렇게보면 또 로라 뻥파워 ftp기준으로도 필드 5분은 잘 맞는거같은데.. 장거리 지속주로 비교해봐야하나

- dc official App

[수외(twist5749)]

심박만 보면 더 낼 수 있었을것같은데

[형진정해(kimmanii)]

이때 5회전이라 올아웃 안하고 조절한건데 일케보면 저 사일러존 안에 속한단말임.. 근데 저 사일러존 기준이 로라 뻥파워기준 ftp임 - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

원래 로라가 오래 켜두면 온도 때문에 차이가 생기긴 한다함 더군다나 벨트방식이면 어느 정도 오차는 당연하긴 한듯 - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

나는 걍 파워차이는 신경끄고 심박이랑 그날 훈련 컨디션 같은거만 체크하는 중 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

난 심박보고 타자니 엄살이 심해서 파워 위주로 보는데 파워 매치가 안되니 좀 짱나네ㅋㅋ - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

이게 또 신경 쓰여서 파워미타 잡고 쓰자니 erg 제대로 안 걸리는거 때문에 erg 안 켜고 쓰자니 번거로워서 걍 포기하면 편함 - dc App

[수외(twist5749)]

그래서 온도보정 없는 로라는 30분~1시간정도 타고 캘리브레이션 돌리는게 좋다고 함

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

요새 드는 생각인디 훈련할 땐 심박이 최고 가틈... - dc App

[형진정해(kimmanii)]

머리아프니 필드에서 275기준으로 타다가 쉬우면 점차 올려가야겠다 - dc App

[구컬트라(kiloy37)]

워크아웃할땐 최심95 넘으면 포기하게 되더라고. 파테나 레이스 할때나 그 이상 찍는 듯

[형진정해(kimmanii)]

나도 95%는 필드에서 뒷 생각 안하고 pr찍을때나 레이스 스프린트정도만 찍음 - dc App

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

님 최근에 로라보다 필드 많이타셨을듯한데 라이덕 심박수 분석에 4주 어케돼있음??

[형진정해(kimmanii)]

로라 반 필드 반 탔고 EF값은 1.58정도에서 1.52로 하락함. 레이스탔을땐 1.6-7값 나오고 필드는 1.4-6나옴 - dc App

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

어 그정도면 찝찝할만하네...

[형진정해(kimmanii)]

짧은 파워는 비슷하고 30분 이상 긴 파워부턴 안맞는거가틈 - dc App

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

파미가 안맞는걸수도 있으니까 캘리 한번 고고혓