[일반] 엉덩이로 자전거타니까 5키로는 빨라지네

[원신재밌따(onegodproject)]

허벅지 근육으로 페달 밀때는

시속 25 만들려면 허벅지 터져라 밀어야되는데

엉덩이로 밀명 허벅지 근육 무리 별로 안가고도

25는 그냥 만들수있네

근데 엉덩이 쓰면 숨이 너무 빨리 차는듯

숨차서 페달을 오래 못돌리네

[로붕이 1(106.102)]

파워미터 보니까 허벅지로 타면 파워 더 오르는데 골반페달링 타면 파워 확 주는데 속도는 그대로더라..불필요한 힘으로 타는 습관 빼면 덜 지치더라

[원신재밌따(onegodproject)]

한동안 한두시간짜리 단거리 엉덩이로 타는연습 해야겠음 이거 적응되면 장거리도 엄청 잘탈거같음

[익명(220.122)]

속도가 같으면 파워도 같지 뭔 무한동력 같은 능지 빻은 소리 하냐

[Newbierider(newrider)]

엉덩이로 타는게 덜 지치고 허벅지로 타는게 더 빨리 지치지않니?

[원신재밌따(onegodproject)]

ㅇㅇ 근육에 무리는 덜가는데 숨이너무차. 엉덩이라이딩 연습하서 호흡만 늘리면 좋을듯

[-과거의망령-(pinot92)]

걍 무조건 빵딩이로 타야됨. 대퇴사두는 순간적인 힘 쓸때나 같이 써지는 거고. 숨 차는건 아직 큰 근육으로 큰 파워를 내는데에 심폐능력이 따라가지 못해서 그런거고