[일반] 자린이 받아라

[es.car(a692622)]

얼마전에 이직해서

집에서 회사까지 도어투도어로

대중교통이 죄다 한시간반 넘게 걸리길래

아는 동생한테 아래 자전거 45에 삼

약 한달간

주 3-4일정도 자전거로 출퇴근 하는데

평속 22-25km 정도 유지하려고 노력중

근데 1시간은 어케 하겠는데

1시간 좀 넘어가니 급격히 퍼지던데

서너시간 저렇게 달리는건 뭐하는 사람임?? ㄷㄷ;;

- dc official App

[로봇치킨(noconcept)]

자도좋다

[BORA(database7459)]

1. 마일리지 부족 - 걍 타다보면 마일리지가 늘기도 하고, 주말에 더 장거리 (지금 50이니 목표는 70~80 정도) 타다보면 확 늘어남 2. 보급 부족 - 잘 챙겨 먹고 타시고 3. 회복 부족 - 주4일이면 하루 빼고 매일인데 뉴비한테는 벅찰 수 있으니 무리하지 않도록 본인 페이스 조절하세오

[es.car(a692622)]

결국은 구력으로 귀결이란뜻이네요 - dc App

[니노네(cover4464)]

케이던스 90 가까이 되도록 꼭 확임

[es.car(a692622)]

케이던스가 머임?? - dc App

[니노네(cover4464)]

http://m.bike.chosun.com/article.html?contid=2015020402700

[니노네(cover4464)]

1분에 페달링 횟수 (런닝에선 분당 발이 닿는 횟수)

[니노네(cover4464)]

속도계와 센서를 삽시다 알리에서 bsc100s, cycplus c3

[es.car(a692622)]

ㅇㅎ ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[Newbierider(newrider)]

서너시간 타는 중생들은 자창이야

[니노네(cover4464)]

1시간 넘겨거 한계까지 끌어보면 의지와 관계없이 다리가 안움직이는 느낌이 급격하게(순간적인 마비는 아님) 무거워지면서 힘든데 쉬면서 간식꺼내먹으면 회복되면서 움직여지니까 장거리주행엔 에너지바랑 음료 꼭이요