무릎 다치고 저번주에 피팅받으러갔는데 유연성이 너무 안좋다고, 햄스트링 스트레칭 열심히 하래.

급식때 달리기는 빠른편이었는데, 유연성은 초딩때부터 항상 뒤에서 5등안에 들었었다. 다리찢는것도 항상 꼴찌에 근접..
체육시간에 유연성 검사한다고 팔 앞으로 쭉 뻗는거하면 항상 마이너스..

이렇게 늙으면 꼬부랑 할아버지 될것같아서, 지하철 탈때 아무것도 안잡고있어도 다리 부들부들 안떨리고싶어서, 앞으로 햄스트링 스트레칭 열심히 할거다.




타러 나가기전에 매일 따라할 스트레칭 영상.
앉아서 다리 일자로하고 상체 숙이는 동작할때 너무 힘들었다.
이상한 불쾌감마저 들었다.

부상도 예방하고 유연성도 늘리고
1년동안 열심히 해서 핸들바도 바꾸고 스템도 낮춰야지.


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