맨날 30키로 미만타다가 한 70키로 타볼까 하는데

물통 두개에 바나나 두개들고가면 충분함?

자전거타다가 뭘 먹어본적이 없어서 칼로리는 얼마나 집어넣어줘야하눈지 잘 몰루겟음 사람마다 다르겠지만 경험적으로 대강 알려주심 감사하겠슴