[탔워] 탔워 동부 5고개+한강 (ft.라이덕)

[kolkol9..(kolkol94)]

원래 동부 15고개/230km/3,500m 타러 나갔다가

수요일 200km 후유증 때문에 체력 고갈, 한강으로 도망 옴 ㅎ

'연휴 이틀 비오는데 하루 두탕 정도는 괜찮잖아!' ㅋ

내일 새벽부터 비온다고 해서

무지성 당일 리커버리 탔더니

드디어 라이덕 체력 100 찍어봄

[주정뱅이목사(bally9153)]

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

체력이 진짜 ㄷㄷㄷ 설악은 충분하시겠네용 - dc App

[kolkol94(kolkol94)]

설악 가기 전에 250km 한번은 타줘야 좋아요~

[형진정해(kimmanii)]

와 라이덕 체력 100은 어케하는거며 장거리 왤케 잘탐 부럽다 - dc App

[kolkol94(kolkol94)]

그냥 토요일에 장거리 한번 타주고, 한강 3번정도 타주면 됩니다~ 참 쉽죠 ?! ㅎ

[kolkol94(kolkol94)]

장거리는 존2로 타면 좋은거 같아요. 그러다 보면 속근보다 지근이 발달되는지 무정차 거리도 늘어나더라구요~

[국산콩나물(uniform9544)]

로컬래전드추

[파테르나(jiyo14)]

[템페스트(lejnkog)]

[로붕이 1(39.118)]

가민으로 기록하는거야?

[kolkol94(kolkol94)]

가민이나 볼트 같은 사이클링 컴퓨터 아무거나 다 되고, 스트라바에 연동시켜 놓으면 라이딩 후 저장과 동시에 스트라바 사이트에 업로드 되는 방식

[로붕이 1(39.118)]

훈련상태, 라이딩 종합 이걸 어떻게 하나 싶어서

[kolkol94(kolkol94)]

아하.. 그건 라이덕 가입하고, 스트라바 연동시키면 스트라바에 라이딩 기록 올라갈 때 자동으로 해당 내용이 추가됨~

[미나미P(sterlingsilver)]

와 100이 되는군요

[kolkol94(kolkol94)]

미나미님도 설악 가기전에 얼른 100 채우는 걸로~ ㅎ

[미나미P(sterlingsilver)]

쉽지 않네요... ㄷㄷ

[뇨미(lwh6368)]

쫄밥 ftp인데 체력 70 찍기도 빡세던데... ;ㅅ;

[아이돌★영범(ddr3355)]

하루 두탕이라니 ㄷㄷ 체력부자