[일반] 헬스장 싸이클 타는것도 실력향상에 도움이 될까?

[익명(udn429zqgksv)]

오늘같이 비오는날

집에서 로라탈 형편이 안된다면

헬스장 싸이클도 실력향상에 도움이 될까

- dc official App

[Newbierider(newrider)]

향상보다는 유지에 가깝지 않을까 싶음

[Newbierider(newrider)]

향상을 하려면 사이클을 꽤 빡세게타거나 중저강도로 오래타거나 해야하는데.. 헬스장에서 두세시간 사이클 돌리는 사람이 잇나..?

[파르(fasjfdask)]

erg 지원하는 실내자전거면 그냥 즈윞 하면 자기 자전거로 하는거랑 다를게 없을텐데

[막타(mkyoon)]

스피닝바이크는 무릅아파 와트바이크는 괜찬은데 비싸서 잘 없고

[그돈씨인플라이트오너(hon454)]

근력운동이 더 낫지 않을까 싶은데 헬스 깔짝다닐때 특히 백익스텐션이나 플라잉 레그레이즈 같은 코어 운동은 확실히 도움 됬던 것 같음 - dc App

[백은(beltorchika)]

헬스장에서 웨이트하는게 도움이될 득? - dc App

[로붕이 1(175.196)]

런지해라 하체의 꽃은 런지임