0490f719b2876af320b5c6b236ef203e24a877fe3787673ae9


먼저 3월 .. 

딱 봐도 ㅈㄴ 약해보이지??

상체가 특히 약하고


하체는 사실 다른거 안해도 항상 90퍼는 여유있게 넘게 나오는

그런 멸치 특유의 몸이였워














자 다음은 4월을 보쟈



0490f719b2876af020b5c6b236ef203ebbeea5be5a440783bb


다리가 94 -> 95 언저리로 살짝 높아졋워


역시 자전거가 하체에 직빵인거 같은데 1퍼?


이게 작은거 같지만 사실 생각보단 쉽지 않을지도??



상체도 아주 미약하게나마 올라갓노?


헬스를 하긴 하는데 ㅈㄴ 저중량으로

거의 생존을 위한 근육유지? 정도로 깔짝거림



















다음은 5월 자료



0490f719b2876af120b5c6b236ef203e60313f73a049f33e75

날씨도 좋아지고 해서 자전거를 좀 자주 타다보니


내생에 부위별 퍼센테이지 100퍼 넘어간거 처음이다 이기야 ..



ㅅㅂ .. 자창인가 뭔가 하는게 이런건가 ..


나름 다른 운동도 병행하니 몸통도 1퍼쯤 늘고?


팔근육도 늘었는데??





자전거를 팔로타냐? 이거 개븅신 아니냐 ㅋㅋㅋㅋ




그냥 헬스의 결과라고 믿고 싶다 ..






아무튼 늬들도 자전거 열심히 타겠지만


헬스나 보조운동을 곁들이면 


더 안다치고 오래오래 탈 수 있지 않을까??


개져시는 생각한다 ..









물론 ... 그냥 힘좋고 강한 형들이 잘타긴 한다