비오니까 오랜만에 헬스장가서 10.5km/h로 6분뛰어서 1키로 채웠는데 어지러워서 트레드밀 내려왔따..


밴치프레스는 40kg도 무거워서 한세트를 못채우네


몸무게도 그대로고 ftp도 그대로인데 상체 근육싹빠진거 다리로 안가고 다 뱃살로 갔노ㅠㅠ


간만에 괜히 헬스장갔다가 현타 개같이 와버림.. 얌전히 챗바퀴나 탈걸그랬어