[일반] 10시간 장거리를 생각한다면 어느게 남?

[삐따래빗(sjooemmy08)]

1. 저항 1로 3시간 이상 오래 타는 연습을 한다

2. 저항 2~3으로 2시간 가량 탈 수 있게 허벅지를 단련한다

물론 이건 주중 플랜이라 주말엔 나갈 거임. 아마 70km 정도는

탈 거 같은데.. 100km 코스가 하나 있긴 함

일단 지금은 1,2를 내키는대로 섞고 있음

어느게 효율적일까?

[연양갱젤리(s3017kr)]

저항말고 찌찌계 기준으로 운동하죠? - dc App

[삐따래빗(sjooemmy08)]

심박계.. 핏빗 충전해야겠구만...

[풀파워나타(slqpffh)]

로라 3시간 타는게 쉽지 않아서 차라리 2가 나을지도 - dc App

[삐따래빗(sjooemmy08)]

안그래도 오늘 인터스텔라 보면서 시도했다가 1시간 못남기고 리타이어함 무릎이 아야해서