[일반] 30분마다 쉬는게 ㅈ밥이라서 그럼?

[익명(1q2w3e4r9831)]

스트라바로 타는 시간

2~3시간 타긴하는데

30분마다 쉬면서 타는데

이러면 자전거 실력향상에 

도움 안되는거지?

- dc official App

[익명(49.142)]

선수할것도 아닌데 즐기면서 타

[익명(211.234)]

뭐가됐건 도움이 0은 아니지만 뭘 하고싶으냐에 따라 운동방법이 바뀌어야 원하는 방향으로 실력이 늘겠지. 골 앞에서만큼은 존나씨발 누구보다 빠르게 달리는 스프린터가 될거야 하면 짧고굵게 쥐어짜는 연습을 하고, 힘쎄고 오래가는 철인이 되고싶으면 장거리를 연습하고.. 걍 유산소로 지방이나 태울란다 하면 샤방라이딩도 방법이고.

[익명(1q2w3e4r9831)]

아직 살빼기용이긴함 - dc App

[로붕이 1(222.238)]

트레이닝 효율로 따질거면 너무 자주 쉬는거라 생각하는데 베이스 체력이 안되면 그렇게라도 해서 타는게 무조건 좋음. 중요한건 2~3시간 탄 이후로 강해졌다는것 자전거계 명언이라고 생각하는 말이 있음 실력이 올라도 고통스러운건 똑같고 다만 빨라질뿐임

[키미로(gp5x3p1hyf8f)]

뭐든 목표 설정이 중요한듯 , 난 시간보고 타는건 별로고 , 여기까지는 쉬지말고 무조건 가야지 하면서 탐.그렇게 목표 지점을 점차점차 늘려 가다보니 , 자연스럽게 거리도 늘었음 , 근데 속도는 안 늘어남ㅋ.그냥 죽어라 목표지점까지 가는것만 초첨을 맞춤.