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무릎 염증생기고 일주일 쉬었다
클릿도 시마노 파랭이로 바꾸고 
살짝 각도 팔자로 벌려봤어

케이던스에 집중해서 90정도로 기어비도 맞추고
(원랜80)
아직끼진 괜찮은거같다
낼은 존2 50키로 조져봐야겠다

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