몸에 근육 별로없는 멸치임
자전거 시작한지 2주
근데 최대기어로 놓고 역풍에 계속 밟으면 저기가 아파옴
그런데 좀 쎄하게 아프다는 느낌보다는 근육을 써서 아파지는 느낌 (일단 무릎에서 열은 안나고 소리가 난다고 해도 집에서 눕거나 앉을때 가끔 뚝 하는정도? 자주는아님)
근데 그게 아프면 안되는 부위였냐??
거기가 아프면 무릎 고장나는 지름길임??
그럼 이제 어떻게타야돼???
제발 도움좀
집에 사망한 철티비끌고다니는데 갑자기쎄하다
타다가 다치면 집에누워있는 것만 못하잖아
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아니 근육통 너무반갑지... 근데 무릎 위가 아프면 안된다해서.. ㅠㅠ 걱정에 글써본다 - dc App
최대기어로 밟지말고 너무 꾸역꾸역 밟지마
여자는 커녕 할머니한테도 잡히는데 ㅋㅋ 얼마나 더 살살해야돼 여기서 살살하면 근육이 안클것같아... 그래서 억지로 밟는중 - dc App
기초근육이 없는데 그렇게 억지로 밟으면 아프기하고 늘기전에 무릎나감. 저강도 고반복으로 기초근육 키운다고 생각해
알았어... 당분간은 버티기로 갈게... 뭐 일단 엉덩이나 허벅지쪽에 뭔가 안생기는 느낌은 아니니깐 - dc App
너무 하드하게 타는거아님?? 오히려 오버트레이닝하면 다침 - dc App
나같은 정신력이 오버트레이닝해봤자 뭐 올마나 다친다고 - dc App
타는사람이 인지 못하는거일수있지 기어 낮추고 장시간 타는걸 연습해봐 근육도 적응할 기간을 갖춰주는게 좋을껄? - dc App
괜히 장시간타면 살 더빠질까봐... 응 알았어 앞으론 장시간 타는 연습을 해볼게 - dc App
살을 왜찌워 근육을 늘려야지 열심히해 - dc App
안장 세팅이나 클릿슈즈 끼면 그 세팅이 안맞으면 좀더 심해질수 있긴함 근대 그냥 근육통인거 같은데? 관절문제, 인대 등 근육통아닌 것들은 느낌 자체가 뭐지 좆됐나? 싶음
걸을때마다 아프고 뭐 이런건 아닌관계로 그냥 타갰읍니다 - dc App