배송비해서 10개에 2만원
뉴비라 파워젤 한번도 안먹어봄. 효과 모름.
가평때 안퍼질러면 뭐라도 져지주머니에 담아가야 할거같은데 어케생각함..? 걍 양갱이나 먹을까?
[일반] ㄷㄷㅁ 파워젤 공구 이거 하나 사둘까..?
너목들(hjleecon2)
2024-05-12 20:27
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댓글 32
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경험삼아 먹어보는것도 추천
ㅇㅋㅇㅋ
100km 밥먹듯해도 파워젤 없어도 괜찮은거 같다는게.. 나의 생각.. mct급으로 막 쥐짜내는게 아니라면 그냥 적절한 보급으로도 충분치 않나?
음.. 그렇게 생각하니까 먼가 돈아깝기도 하고
나도 먹어본적은 없다만.. 탈력감이 살짝 올듯 말듯하면 포도당캔디 하나로 바로 채워넣고 바로 다른 보급 털어넣으면 2시간은 너끈히 달려지던데.. 사람마다 다르니 내가 정답이라 할 순 없고 난 과하게 라이딩하지 않는 편임 운동 강도를 50~70이상을 넘기는걸 선호하지 않음
찾아보니깐 2보급소에서 파워젤 주네. 돈모아서 슈즈나 사야겠다..!
홍천에서 준거 먹었을때 맨 바나나 양갱 초코바 먹다가 사과향들어오니까 그리 상쾌할수가 없더라 - dc App
공주퐁퐁때 받은 파워젤 하나 가평가서 까야겠군..
한 번도 안 먹어봤다면 먹어보는 것도 나쁘진 않는데.생각보다 효과가 좋지는 않아.보급소에서 물만 보급하고파워젤만 먹으면서 라이딩하면엄청 많이 들고가서 보급 대신 먹어야함.어지간함 대회에서는 보급소로 충분해서 필요없다는게 내 생각인데. 엠시터처럼 대회동안 전력질주 하는거라면보급소랑 보급소 사이에 한 두개 정도 먹어서 글리코겐을 아끼는 느낌임.- dc App
오… 구체적인 답변 감사합니다.. 일단 이번 가평은 파워젤 2개 나눠먹고 보급소만 털면서 가보는걸로!!
혹시 대회에서 무리하다가 배에서 허기진 느낌 들면 글리코겐을 너무 많이 써서 힘이 쭉 빠지기 시작하는건데. 파워젤은 아주 잠깐 연료 넣는 느낌이라 소용없고 어떻게든 보급소에 가거나 근처 매점 찾아서 음식으로 보급하고 휴식해서 몸이 소화하면서 당이 계속 차오르는 상태가 될 때까지 기다려야함. - dc App
음.. 결국 음식만한게 없구만. 바나나든 양갱이든 에너지바든 자주 먹어야겠다
ㅇㅇ 아무래도 음식물이 파워젤보다 소화가 느리니까 당이 확 차는게 아니라 소화하는 만큼 계속 당이 오르거든. 도트힐 받는거라 보면 됨. 파워젤은 단발성 힐이고. 둘 다 혈중당 올려서 글리코겐 대신 쓰게하고 소모를 늦추는거 - dc App
고마워~!! 아침에 입맛 없어도 뭐라도 간단하게 먹고 출발하는게 젤 중요하겠다
아침 중요하지 일어난 후에는 소화가 좀 걸리는 복합탄수화물 포함된 평범한 식사. 대회 시작전에는 소화가 비교적 빠른 탄수화물 위주의 추가식사 해주면 좋아. 무거운식사는 대회중 무리했을 때 소화능력이 저하돼서 체할 수도 있음 ㅇㅇ - dc App
가끔 내가 각 잡고 달려야겠따고 싶을떈 한두게 쯤 있으면 든든하더라구요....
자주는 안먹을거같으니 담에 사놓고 쟁여놔야겠다.!
이게 또 소비기한이 막 여유로은건 아니라 ㅋㅋㅋ 저도 한박스 그냥 버렸습니다
양갱 꼬다리 잘라서 주머니에 세네개 들고다니면 든든함 - dc App
투플원 사서 박스 미리 까놔야지
아침에 김밥이랑 빵으로 천칼로리먹고 출발 직전에 에너지젤 하나 먹음 난 방전이 빠른데다가 어젠 강도를 높여타서 많이 먹었네, 젤만 총 8개 먹음 각자 체력이 다르고 성향이 달라서 이것저것 해봐도 좋겠지
당일 새벽출발하면 차에서 야무지게 먹으면서 가야할듯..
저수령때 5시부터 유부초밥 큰거 16개 먹으면서 갔는데 그 날 초반 체력 ㄹㅇ 짱짱했음 저수령 오르고나서 탈탈 털렸지만 ㅋㅋㅋㅋ
전날에 참치김밥 사놓고 먹으면서 간다 ㅋㅋ 화악산 딱대~
단백질보단 탄수화물이 중요하대 BCAA 같은걸 먹기도 하지만 힘빠지는건 탄수 부족
난벌써삼 ㅋㅋ - dc App
설악대비 10개 퍼먹을라고 - dc App
저거 다른것보다 칼로리는 좀 낮음. 그리고 시큼한 맛인데 내 입맛에는 다른 단것보단 괜찮긴했음
그리고 파워젤은 업힐전에 먹는거 아니면 아깝고 효과도 별로인듯
이만원 아꼈다 ㅎㅎ!