[탔워] 설악대비 페이스 조절훈련 했워

[룩룩룩룩_블레..(c3b2k112)]

총 7시간 탔는데

갤럼 만나서 총 2시간 정도 쉬면서 입터벌 했워

쭈욱 존2 파워로 타다가

갤럼이랑 남북 타면서 파워 뽑았어

확실히 초반부터 존3 넘게 안 뽑으니까

후반에도 근육이 여유가 넘치더라

설악에서는 업힐에서 더 신경써야할 듯

150W 정도 의식하고 조절하니까

심박도 150근처에서 안정적으로 유지됐어

마지막은 북악 카페에서 보급&입터벌

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22.05.11~24.02.29 - 22 메리다 스컬트라400 림 버건디
24.03.01~ㅁㅁㅁㅁ - 21 룩 블레이드RS 림 프로팀 화이트

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

확실히 해보니 설악은 존2로 쭉 가다가 역구룡령부터 풀개스 가야하는.. - dc App

[적안룡(jjm8719)]

ㅋㅋ어제 쌍개울에서 님봄 - dc App

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

헉 - dc App