에어로후드자세랑 노말후드 자세 중간의 어정쩡한 손팔모양으로 


후랭크 버티는것임 ㄷㄷㄷ


옆으로 말아쥔 주먹만 땅에대고손목 팔목은 땅에 가깝게 붙이되 닿지는 않게해가지고 


엎려뻗쳐계속하고 있으니까 이거 완전 전신운동임 ㄹㅇ