[일반] 님들 주에 tss 몇 쌓음?

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

로라 이렇게 열심히 굴려도 아직 250인데 주에 400 이상씩 쌓는 사람들은 괴물임?

아무리 필드 장거리 라이딩 끼운다고 하지만 괴물들이네 

[종료(stevenuniverse)]

저런건 어디서 봐양

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

https://intervals.icu/
이 사이트인데 무료임 스트라바 연동도 되고 ㅇㅇ

[종료(stevenuniverse)]

저기서 load가 tss인건가영?

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

네 맞워용 ^^

[고담sl4(hodonge)]

Tss가 피로도에 비해 너무 안 쌓이면 ftp가 과대평가 되었을수도 있음 반대면 낮을수도 있고 한번쯤 의심 해볼만함

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

지금 204w로 설정되어 있는데 워크아웃 소화하는데는 무리는 없는데 FTP가 낮게 설정되어 있는건가? 새로 갱신 한 번 해볼까?

[고담sl4(hodonge)]

낮으면 tss가 잘 쌓임

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

근데 잘 쌓인다 잘 안 쌓인다의 기준이 뭐임?

[고담sl4(hodonge)]

그건 본인 경험이 중요한 부분이긴함 본인 피로도랑 상관관계를 알아야되서 누가 판단 하긴 좀 어려유 부분이야

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

흠... 그렇구만! FTP 갱신을 한 번 해봐야겠네

[고담sl4(hodonge)]

나 같은 경우는 많이 탔을때 주당 700정도 쌓였던거 같은대 오래전이라 기억이 가물가물...슨수들이 700~800이상 쌓는다 했던거 같은대 일반인은 일도 하고 하니까 600정도 쌓고 많이타면 그이상도 쌓긴 하더라 근대 또 ftp 설정이 낮게 설정되면 좀 많이 쌓이고 해서 wko4 쓸때는 한번씩 너 ftp 낮게 설정된거 같다고 경고 뜨곤 하던대

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

즈윞은 그런게 없어서 아깝다 그냥 ftp 테스트 또 해보는 수밖에 없네

[Normalized(roadbong)]

지난주랑 지지난주는 800이상 이번주는 200

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

우떠게 800쌓음? 님 휴먼임?

[Normalized(roadbong)]

800넘을땐 티티튠업 워크아웃 5시간하고 5시간 정도 더 탔어요. 워크아웃 당 평균 TSS가 8-90정도라 주말에 장거리라이딩을 하거나 그게 아니면 워크아웃 끝나고 한시간 정도 더 타주면 달성할수 있을듯요

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

쌉고수... 자린이 머리박고 갑니다

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[서윗한그란뚜르(cu09002)]

나는 즈윞으로 주당 50키로 이상은 뛰는거 같은데 실력 제자리데수웅

[꼬돌(pingou)]

저는 450 정도 쌓이네요

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

주에 얼마정도 탐?

[DEKA(skrck)]

안바쁘면 400-600사이. 저번주부터 필드시즌 접어서 즈윕만 탔는데 597이네

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

몇 시간 탑니까??

[DEKA(skrck)]

프로그램은 한시간 화 P85% 수 2시간 프리라이딩 +CAM C조 목요일 Pwz2 2시간 LSD 일요일 FTP 한시간

[DEKA(skrck)]

7시간 반 탔네

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

[서윗한그란뚜르(cu09002)]

왤케 고수임?