6%~8% 순간경사 한 10% 정도 경사로에 


체중이 경량화 된 상태에서 빠르게 올라가는게 나을까


체중이 중량화 된 상태에서 천천히 올라가는게 나을까 


물론


내가 90kg 라서 그런게.... 마따....