안녕하세요 로드 타다가 권태기가 살짝 와서 수영을 한번 해볼까 고만중인데요...

현재 몸 상태는 자전거 타는 사람처럼 말랐고 + 허벅지/힙이 약간 튼실한 상태입니다. 코어도 꽤 좋은것 같구요...!

자전거는 유산소이긴 하지만 허벅지, 힙업, 기타 근육이 탱탱해지는 효과를 체감할수 있어서 좀 뿌듯했는데


비슷한 유산소지만 수영은 이런 효과는 기대하기 어렵겠죠??ㅠㅠ
수영은 전반적인 체력 증가를 목표로 삼아야 할까요?
혹시 수영해보신 분...