[일반] 존4,5로 50% 존2,3는 25%로 타는데 ㄱㅊ?

[로붕이(223.38)]

100km를 저렇게탔는데

존2 굳이 맞춰야하나?

[로붕이 1(175.113)]

굳이 신경 쓰지말고 즐겁게 타

[글쓴 로붕이(223.38)]

주에 많아야 2번 타는데 존2로 타는거랑 그냥 헥헥거리면서 타는거랑 뭐가 더 실력자체 향상에 좋은지해서..

[로붕이 1(175.113)]

당연 헥헥이지 고강도=고자극=성장 up

[-과거의망령-(pinot92)]

이야 너 실력 금방 늘겠다

[-과거의망령-(pinot92)]

당연히 고강도가 더 효과가 좋음

[글쓴 로붕이(223.38)]

그냥 생각없이 빡세게 타는사람인데 유튭보면 다들 존2존2하길래.. 잘못되게 강도높게 타나해서 올렸는데 감사함당

[-과거의망령-(pinot92)]

밑에 lsd 글에도 달았는데, 중급자 이상 고 볼륨 아니면 별 의미 없음. 아무래도 아마추어들이 스포츠 과학같은거 선수들이 어케 하는지 관심 많다보니 요새 들어서 양극화 훈련으로 결론나서 그런건데. 퇴근 후 모든 시간 자전거에 쏟는 개씹자창 아니면 신경 안쓰고 쎄게 타면 됨