[일반] 자전거로 다이어트 해본 사람 있어?

[로붕이(211.213)]

해 본 사람만 답변해줘

얼마나 탔는지 얼마나 빠졌는지 어떻게 먹었는지 알고싶음

[고철타는누렁이(nd2miata)]

105에서 시작해서 85까지 식사량만 줄였음

[글쓴 로붕이(211.213)]

자전거는 어라마 탔어?

[고철타는누렁이(nd2miata)]

일주일에 6시간 이상은 탄듯?

[글쓴 로붕이(211.213)]

오~ 몇 달 했나보네

[고철타는누렁이(nd2miata)]

3개월 정도 걸렸음

[합참의장(maxwell86)]

존나 폭식하고 3일에 세시간씩 탔더니 유지됨. - dc App

[컵누들(163.152)]

전기자전거랑 유사mtb 돌려가면서 1~2시간 주 4,5일정도 타고 아침저녁으로 바나나랑 프로틴바 점심 일반식해서 6키로뺀듯 88에서 82로

[글쓴 로붕이(211.213)]

몇 달 걸림?

[컵누들(163.152)]

2주였을걸…ㅎㅎ;;

[글쓴 로붕이(211.213)]

2주만에 6kg면 깨쩌는거네

[컵누들(163.152)]

일단 공복으로 자전거타서 효과좀 본거같기도하고 이상하게 배는 고픈데 입맛이 없어서 저녁도 그냥 대충 아몬드랑 바나나로 때우기도 해서 좀 잘빠진듯

[리들리노아(ridleynoah)]

응 타고나면 배고파져서 더쪘어

[항문에물파스(wwwgus)]

이하동문 - dc App

[H.J.(bike9570)]

110쯤에서 77까지 10개월쯤 걸림 이후 유지중 거의 매일 탔고 거리는 10km 30 50... 차차 늘려감 처음엔 1끼만 먹다가 이건 아니다 싶어 관둠 - dc App

[글쓴 로붕이(211.213)]

매일 50 탄거야?

[글쓴 로붕이(211.213)]

1끼먹다 그만두면서 먹는거 조절은 거의 안 한 것 같은데

[H.J.(bike9570)]

그건 아니고 기분따라 코스따라 30~70 사이로! 주말에 동호회 나가면 60~100 - dc App

[글쓴 로붕이(211.213)]

먹는거 조절 없이도 그정도 타면 되는구나

[H.J.(bike9570)]

꼴리는대로 먹은건 아니고 과자류 멀리하고 7시 이후 금식하고 탄수화물도 아주 살짝 줄였지 - dc App

[유선생(yooholic)]

90에서 현재 67 2년반정도 걸림 먹는건 줄인건없고 오히려 아침을 안먹다가 추가했음

[아뜨거씨발(totobebe)]

개인적으로 이동 3시간 타고 나서 안먹는거 이게 진짜 효과 만빵임 하지만 존나 견디기 힘들어 ㅋㅋ - dc App

[익명(218.148)]

매년 그란폰도 대회 2회 가량 나가고 시즌중에는 주말 100km 정도 타고 주중에는 로라 30~70분 72에서-> 88kg됨 수고링

[익명(106.101)]

72>88 ㅋㅋㅋ

[상식의뒷면(goto12)]

79 -> 68 1년 걸림 많이 먹고 마시고 마음대로 먹었음

[uyu(211.168)]

로뚱이란 단어가 괜히있는게 아님

[uyu(211.168)]

체중감량측면에서 그냥 운동중 하나일뿐이지 근본적으로 이거해서 살이빠져요- 는 돼지새끼들이나 돈독오른놈들이 만든 괴상한논리임

[익명(exist1049)]

120->92까지 1년걸린듯 밥1.5그릇씩먹고 간식x 근데 92->88까지 2년걸림

[익명(211.213)]

얼마나 탔어

[익명(exist1049)]

주3회 50키로/획고3~400

[익명(211.213)]

코스한번의 획득고도가 300-400이야?