[일반] 인터벌로만 타면 실력이 안느나요??

[로붕이(112.221)]

주 5회이상 옷걸이 30키로 조금 넘게 타고있는데  평소는 평속30찍어보겠다고 침흘리면서 타는데 

존2로 타면 근지구력 는다고해서 어제 심박130안넘게 타봤는데 

너무 노잼이여서 삼십분만에 포기하고 그냥 심박 4~5구간으로침흘리면서 탔는데 이렇게 씽씽이 밟으면서 타면?? 실력 느는게

한계치가 있는거야?? 

- dc official App

[Newbierider(newrider)]

원하는 실력이 뭔데요?

[글쓴 로붕이(112.221)]

빠르게 오래타는거 아닌가요?ㅎㅎ - dc App

[Newbierider(newrider)]

그럼 열심히 존2 쌓고 vo2max도 올려야하는데 그 빠르게 오래라는 기준이 100km 정도인지 200km 인지?

[pocky(visit8674)]

미도스미 처럼 침 흘리며 타면 다 이길듯 ㄷㄷ

[빨코코(typhoon0765)]

나는 자린이라 어떻게 타도 늘던데