[일반] 자전거 운동 질문

[만견편1(only6060)]

살빼고 싶으면 헉헉대게 타는거고

살찌고 싶으면 근육힘들게 타면 되는거 아님?

- dc official App

[로붕이 1(118.219)]

경륜선수처럼 타면 허벅지만 두꺼워짐 몸 키우려면 자전거는 안됨

[만견편1(only6060)]

ㄱㅊ 허벅지만 두꺼워지면댐 - dc App

[로붕이 1(118.219)]

근데 경륜 선수들 중에 허벅지 큰 사람들도 경륜으로만 키운 사람들 거의 없다 헬스 병행해서 키운다 순간 파워 만들려고

[자전거타는청주시민(century9406)]

자전거는 유산소임 몸키우고 하는용 아님 - dc App

[만견편1(only6060)]

몸키울 정도의 코어도 없어서 난 기초세우기 용으로 하는데 괜찮나 - dc App

[자전거타는청주시민(century9406)]

그러면 나쁘지 않지 기초체력 하기에는 자전거만한게 없음 - dc App

[만견편1(only6060)]

일단 기초체력 만들고 운동하려고.. 스쿼트나 팔굽할때 코어에 힘 안들어가서 관절다친게 원투가 아님 - dc App

[대해원(taeminhyeon12)]

하벅지 키우고싶으면 주구장창 업힐 타면서 부하 잔뜩 주고 무산소로 만들면 됨 - dc App

[만견편1(only6060)]

역풍맞으면서 가는거도 결국은 마찬가지인가? - dc App