[일반] 인터벌 하는법좀 알려줘

[합참의장(maxwell86)]

ftp 174 인데 몇으로 몇분간 달리고 몇분 쉬면되냐

- dc official App

[고이도(guedo1412)]

260으로 달려 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

260이라고? 1분 유지할수있을지 모르겠네 - dc App

[이부루(tab2907)]

185 4분 휴식 1분 5번 ㄱ

[합참의장(maxwell86)]

이러면 심박 190만들수있으려나 - dc App

[고이도(guedo1412)]

150%가 아니야? - dc App

[이부루(tab2907)]

150%는 살 안빠져

[-과거의망령-(pinot92)]

아재 실력으로 인터벌하면 심장 튀어나오니까 sst나 하세요! - dc App

[합참의장(maxwell86)]

sst는 어케하는거였더러 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

아재 피팅도 맞는지 모르겠대매, 어디 아픈데 생김. - dc App

[합참의장(maxwell86)]

나 24일 과천 피팅임 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

피팅 맞추고 ftp220 넘기고 오쇼 - dc App

[스캇충(death7777)]

즈윕 레이스를 하면 댐 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

밖에서 할게 - dc App