[일반] 자전거 탈 때

[백은(beltorchika)]

허리가 아픈 이유가 뭐가있음?

자세도 그렇지만

힙 힌지 자세 계속 고정해야함?

우측 둔근이 비활성화되어있나

얘가 잘 안 움직이네

- dc official App

[파테르나(jiyo14)]

나는 상체고정 때문에 그런줄알았는데 다리 밀때도 허리힘 들어 가는거 같더라고 코어라 항상 쓰는듯… - dc App

[백은(beltorchika)]

어렵다잉.. - dc App

[토끼말벅(qjf369)]

코어부족아님? 아니면 전방경사로 고정해놓고 무리해서 탄다거나? - dc App

[백은(beltorchika)]

내 골반이.전방인지 후방인지.감도 안잡힘 - dc App

[토끼말벅(qjf369)]

자전거 탈때 전방경사인지아닌지가 중요하지 자전거 탈때마다 그런다고하니 - dc App

[showki(ww1230)]

긴 오르막 지긋이 밀고갈때, 장거리탈 때 허리근육이 아프면 코어부족일거임

[백은(beltorchika)]

피팅 때 자세교정 ㄹㅇ루 받아야겠네. 운동도 배우도 - dc App

[showki(ww1230)]

그럼 왼쪽 허리가 아픈거임? 우측 둔근이 안움직인다는걸로 봐서 아마 요방형근? 그쪽같은데

[백은(beltorchika)]

ㅇㅇ 그쪽이 자주 뭉치고 자전거 한 번 타면 좀 뻐근함. - dc App

[showki(ww1230)]

그럼 골반이나 허리가 틀어져서 왼쪽둔근만 사용해서 허리가 아픈거일거임 스트레칭하고 코어운동하고 런지같은 한다리운동 해보셈

[백은(beltorchika)]

오케이 고마워요. - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

다리 길이 달라서 골반이 틀어진 상태로 페달질할 가능성도 있음. 슈즈에 웨지로 해결되기는 하는데 얼마나 넣어야 되는지는 몰루

[백은(beltorchika)]

6월 피팅 예약했으니 그때 봐야겠넹.. - dc App

[아뜨거씨발(totobebe)]

난 허리가 아니리 팔이 아파서 오래 못타겠더라 ㅠㅠ 팔힘고자임 ㅠㅠ - dc App

[백은(beltorchika)]

그래도 팔이라 다행임. 난 허리라 흑흑 - dc App