[일반] 자린이라 아직 몸이 아프진 않은데

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슬슬 페달링에 관심이 생긴다

기어비무겁게해서 무릎으로 누르듯이 가는데, 이게 나쁘다고는 하지만, 사실 무릎으로 누르듯이 가는게 아니라면 어떻게 힘을 줘야 할지도 모르겠고

당긴다 민다 이거는 아직 이해도 안되고 그냥 몸가는대로 할예정인데

지금 질문은 내가 페달을 밟을때 발의 뒷부분에 가까운, 뒤꿈치에 조금 가깝게 해서 밟거든

이거 괜찮나?

- dc official App

[링리(pbm6df2l2142)]

발 볼에서 약간 아래 사이로 페달링 하는게 좋고 기어비중에서 니 다리 힘으로 케던 90 쯤 나오는 곳 찾아보셈

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내가 힘이없는데 너무 기어비를 무겁게해놓나 생각해보면 케이던스 그정도 안나오는데 - dc App

[링리(pbm6df2l2142)]

나도 항속 45정도 낼때는 토크 넣으면서 페달링 하는데 티티바 잡고 앞으로 숙여서 앞에서 뒤로 밀어내듯이 페달링 하는거라 무릎에 최대한 데미지 적게줌 근데 너처럼 뒷꿈치 쪽에서 토크 페달링 하려면 무릎이 나갈수밖에 없어 일단 발 위치부터 조정하고 케이던스 높히면서 타면 됨

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질문이 있는데 찍어누르듯이 하는 페달링이라는 뜻이 페달을 누를때 만 힘주는걸 말하는거지? 페달 돌리는 힘을 꾸준히 주는게 (살짝 뒤로 밀어주는 힘까지 주는 것. 들어올리는건 다리만 살짝 들어올리는 수준) 이런 뜻이라고 이해해도 돼? 자린이라 모르는게 많아 미안 ㅠㅠ - dc App

[링리(pbm6df2l2142)]

찍어누르는 페달링은 토크 페달링하고는 달라 찍어누르는건 특정 허벅지 근육이 나가서 어쩔수 없을 때 하는거고 무릎에 무리를 많이 줌 내가 말하는 토크 페달링은 케이던스 위주로 밟을땐 케이던스가 90정도 나온다 치면 케이던스를 3분의 2 수준으로 낮추고 힘을 더 줘서 페달링 한다는거임 이때 좌우 양발에 힘 주는 수준은 1대1에 가까워야 하고 그냥 케이던스 페달링에 비해 케이던스를 낮추고 토크를 올린거지 찍어누르는게 아니라 일관적인 힘으로 계속 밀어내는거임

[만견편1(only6060)]

응 일관적인 힘 이걸 항상 기억할게 찍어누르듯이 하면 하나 둘 이런식으로 페달링을 하더라 힘을 저 순간에만 주는거야 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[링리(pbm6df2l2142)]

무릎은 그냥 움직이는 관절일 뿐이다 라고 생각을 하면서 페달링을 해 엉덩이 근육이랑 고관절로 돌린다고 생각하면 편함 근데 내가 알려주는대로 타면 코어 근육이나 다리 근육이 붙기전까지는 상체가 많이 아플거야 코어나 다리가 니 몸무게를 지탱하지 못하면 상체에 무게가 실리게 되거든

[만견편1(only6060)]

응 맞어 다리힘풀린거 무시하고 타면 허리가아프기 시작하더라 일단 계속 힘을준다고 생각하니까 이래야 코어가 늘것같다는 생각도 들어 - dc App

[상식의뒷면(goto12)]

가볍게 해서 돌려보면 헛발질 하는거 같이 느껴질텐데 그게 꾹꾹 눌러밟아서 그렇게 느껴지는거니까 가벼운 기어비로 케이던스 90나올 정도에서 헛발질 안하는거 같이 돌리는걸 시도해서 되는거 같다 싶으면 기어를 좀 무겁게 해보고 그러다 보면 잘 밟게 됨

[만견편1(only6060)]

일단 발볼쪽으로 눌러볼게 이런식이면 안장을 더높여야할듯 - dc App

[상식의뒷면(goto12)]

일단 발볼 쪽으로 밟는거 시도해보고 돌리는 페달링은 클릿으로 하면 편하긴 한데 평페달로도 잘 됨

[만견편1(only6060)]

응 평페달은 핑계겠지 - dc App

[상식의뒷면(goto12)]

근데 클릿이 편하고 좋긴해ㅋㅋㅋㅋ

[만견편1(only6060)]

클릿 낙차보며는 팍죽음 ㅠㅠ - dc App

[상식의뒷면(goto12)]

무섭다면 므틉클릿 드가자

[만견편1(only6060)]

나중에 하텔사면 삼 ㅋㅋ - dc App

[형진정해(kimmanii)]

돌리는 페달링 - dc App

[만견편1(only6060)]

위에 내가 남긴 댓글 봐줘 ㅠㅠ - dc App

[BS라이더(parking9994)]

저는 평패달이라 미는것만 가능한데 살짝 앞바퀴쪽으로 밀어주면서 돌려용 - BS라이더

[만견편1(only6060)]

저도 평페달 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ - dc App