[일반] 매일 운동느낌으로탈꺼면 몇km가좋을까?

[로붕이(39.7)]

그냥 매일매일운동하는습관을들일려고해

하브기준으로  그냥하루왕복합쳐서2시간이면 되겟지?

[로봇치킨(noconcept)]

왕복2시간이면 주4일 ㄱ

[로붕이 1(223.38)]

니가 매일 타봐야 알지 회복이 되나 안되나 그리고 매일타면 운동효과는 그렇게 좋진않음