지금 한강에서 관찰한 것
조건 : 헬멧착용, 두건착용, 고글착용, 자전거 전용옷, 로드(또는 그래블 또는 므틉), 허벅지 ㅅㅌㅊ(노뚝, 철티비 제외)
결과 : 케덴 최소 80
직접 보고 깨달은게 있어서 메트로놈 앱 켜서 75틀고 이거에 맞춰서 왔는데 진짜 덜피곤하고 훨좋음 이 역풍을 뚫고오는데 큰 무리가 없음. 속도저하 별로없이(원래도 15로다님 ㅋㅋ)
근육에 무리가 안가는 듯 해도 평속 17유지하려면 뒤1지게힘듬. 결국 15로옴
숨이 차느냐? 그건 또 아님. 아직 토크가 크진않아서 ㅠㅠ
힘들때 기어 가볍게. 헛돌때 기어높이면 진짜 아주딱임
이거 왜 이제알려줌?
이젠 무릎 보호하며 허벅지 운동하면댈듯 ㅎㅎ
고마워요 로싸갤
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