입문 세달찬데요
삼주전에 개인 최장거리 35키로, 이주전에 50키로
삼일전에 80키로 라이딩을 한번씩 했는데
50키로 탔을땐 괜찮던 무릎이 80키로 타는 중간에 페달 밟을때마다 좀 아프더라구여
50키로정도 거리에 좀더 익숙해진 뒤 거리를 늘리는게 맞나요??
아님 타다보면 단련이되나요?? 계속타면 부상위험이 있나요??
아직까지 짧은거리 타는데 무릎이 쪼끔 아프네요
입문 세달찬데요
삼주전에 개인 최장거리 35키로, 이주전에 50키로
삼일전에 80키로 라이딩을 한번씩 했는데
50키로 탔을땐 괜찮던 무릎이 80키로 타는 중간에 페달 밟을때마다 좀 아프더라구여
50키로정도 거리에 좀더 익숙해진 뒤 거리를 늘리는게 맞나요??
아님 타다보면 단련이되나요?? 계속타면 부상위험이 있나요??
아직까지 짧은거리 타는데 무릎이 쪼끔 아프네요
퇴갤한 무릎은 돌아오지 않습니다
거리를 얼마나 가든 무릎은 아프면 안되는데?
네 멈추세요. 선수야 빨리 가야 이겨서 돈을 버니까 고통을 감내하는거지 우린 선수가 아닙니다.
피팅이 제대로 되어있다면 그건 무리하게 장거리 라이딩해서 아픈거임 무릎아프면 그만 타고 쉬셈
무릎은 아프면 안되요 - dc App
무릎이 아픈건지 주위 근육이 아픈건지 확인해요 - dc App
헉 다들 ㄱㅅ합니다 무릎퇴갤할뻔햇네여,,
허벅지 근육이 아픈거면 계속 ㄱ 관절이나 인대 염증통이면 멈춰 양쪽다 아픈거면 안장 높이 문제일 수 있고 한쪽만 아픈거면 몸 어딘가가 불균형한거 - dc App
보통 뉴비때 그런식으로 무릎 염증 같은거 한번씩 거쳐감. 한 2주일 이상 타지말고 쉬셈
근육 땡기는건 괜찮은데 관절, 무릎인대 날카로운 통증은 타면 안됨