[일반] 다이어트에 대한 지식아는형들있음?

[익명(118.235)]

매일 1시간~1시간반 싸이클탄지 한 4주정도됐는데 시속한 20~22정도로 1시간~1시간반탐

몸무게가 104에서 96됐는데

보통 유산소 쫙하고나면 지방이아니라 수분이빠진거라고들하잖어

104에서 96됐는데 지방 안빠지고 수분만 8키로빠졋을수도있음?

초보라 다이어트지식이전무함

[케이미(jjr31m)]

살 빠진게 맞아

[로붕이 1(211.34)]

육체에서 쌩수분8키로 빠지면 뒤져요

[광주에몬다(121.147)]

당일에 많이 빠진거 2~3kg정도는 수분이라 할수있는데 수분은 좀

[광주에몬다(121.147)]

4주동안 했는데 그게 수분이란건 좀

[형진정해(kimmanii)]

그럴순없음 - dc App

[로붕이 2(118.219)]

8키로 빠진것 중에 한 2~3키로는 운동 안했던 시절 식습관까지 합쳐져서 염분이 잡고있던 수분까지 빠져서 수분량이 줄었다고 보더라도 4키로 정도는 지방이랑 근육에서 빠졌을듯? 그래서 제대로 다이어트 확인하려면 인바디를 재. 매일 아침 물 안먹고 화장실 큰거 싸고 비슷한 시간에 뭐 안먹고 비우고 최대한 통제된 몸 상태에서 체지방량 재서 비교하는게 확인하기 좋아

[로붕이 3(211.241)]

작년에 나 살빠지던 속도랑 비스해서 잘하고 있는겨