국종 갔다오고 집에서 쉬다가 어제 저녁부터 아무것도 안먹고
아침도 밥 몇숫갈만 먹고 나왔는데
달맞이길 오르다가 갑자기 식은땀 ㅈㄴ나더니 누가 옆에서 툭 건들면 바로 자빠질정도로 힘다빠짐.... 호흡도 식도가 좁아진것마냥 너무 답답함
그래도 꾹참고 정상 찍어서 벤치에 앉는데 숨도 제대로 안쉬어지고 현기증이랑 땀이 그냥 질질샘
오늘 장거리라이딩 할라했는데 안되겠지....?
아침도 밥 몇숫갈만 먹고 나왔는데
달맞이길 오르다가 갑자기 식은땀 ㅈㄴ나더니 누가 옆에서 툭 건들면 바로 자빠질정도로 힘다빠짐.... 호흡도 식도가 좁아진것마냥 너무 답답함
그래도 꾹참고 정상 찍어서 벤치에 앉는데 숨도 제대로 안쉬어지고 현기증이랑 땀이 그냥 질질샘
오늘 장거리라이딩 할라했는데 안되겠지....?
푹 먹고 쉬셈 오후 정도엔 살짝씩 움직여도 되지않을까 - dc App
오키... 방금 아미노바이탈 하나 먹고 벤치에 앉아있는중....
아냐 그걸로 부족해 - dc App
탄수화물로 먹어 단 거 !! - dc App
빵도 좋고 - dc App
이거 도저히 안되겠다 그냥 집가서 쉬어야겠네... 고맙습니다 봉크오면 탄수화물 단거 먹어야하나요??
저혈당이니까요 몸에글리코겐을 다 쓰면 혈당올리는 건 탄수먹는 수 밖에 없죠 - dc App
굶다시피 했는데 타니까 그러지... 탄수화물 많이 먹어 - dc App
자전거타면 죽어...