진지하게 탄지 1년정도 지났는데 원래 달리기 무리하게 해서
연골연화증이랑 염증이 심해졌다 호전됐다 반복하던 중이었음 ㅇㅇ
타다보니까 속도에 욕심이 생겨서 산책하듯이 타는게 아니고 한시간 평속 30 나오도록 어느정도 강도 있게 타버릇 했다
그런데 원래 무릎상태가 안좋기도 했고 타고난 모양도 안좋아서 조금 약한편이거든
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아마 선수였으면 내구성 부족으로 중간에 떨어져나갔을건데
동호인이니까 꾸역꾸역 타고있는거지
탈때마다 재밌고 좋은데 무릎에 데미지가는게 확실하게 느껴지고 샤방하게만 타자니 재미가 없다
그냥 과감하게 접고 다른거 알아보는게 좋을까
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너에게는 휴식 회복기라는 개념이 없나요?
3일이나 일주일 간격으로 탄다. 휴식이랑 회복을 해도 관절이 심폐 능력을 못따라오는 느낌 - dc App
그렇게 하면 다른것을 해도 무릎 상할것
그런 성격이면 이제부터라도 진짜 마음 제대로 잡고 천천히 무리하지말고 타자해도 결국 버릇대로 다시 그렇게 탈듯함 나도 너랑 비슷하거든
기함타고 매일 샤방라이딩 하는것도 돈아깝고 .. - dc App
피팅받음?
나도 연골연화증 있는데 자전거 타고 무릎 아픈건 피팅 잘못 맞췄을때 말곤 없었음
그냥 무리하지 말고 오래오래 타야될듯. 나도 러닝 1년넘게했는데 10km넘으면 통증와서 진단받은건 아니지만 검색해보니까 연골연화증 같더라고. 어차피 뭐 고쳐지는병이라기보다는 만성적으로 그런거라 천천히 근육강화시킨다는 생각으로 운동해야 좋을듯 - dc App
리컴번트로 넘어가자 손으로 타는것도 있다 - dc App