[일반] 무릎 안쪽 아픈사람들 읽어봐라

[만견편1(only6060)]

혹시 니들 햄스트링 또는 허벅지 안쪽근육(무릎 안쪽 근육)이 짧지 않니?

거기 스트레칭으로 늘려주고 타니까 좀 덜아프더라

결국 스트레칭 부족이다 이건가

물론 타기이전 타고난 후 스트레칭 한번도 안해주긴 했는데...

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[-과거의망령-(pinot92)]

통증은 사람마다 이유가 너무 제각각이라 글 써봤자 모름 - dc App

[만견편1(only6060)]

고작 8번타고 아픈건 너무 아쉬운거 아닐까요 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

태어날때부터 거기가 약한지, 어디서 다쳐서 이미 염증이 있던지, 걍 흐접이라 아픈지, 피팅이 개판이라 아픈지, 그 모든것의 조합인지, - dc App

[만견편1(only6060)]

철티비 + 허접 + 유연x + 케이던스 박살 = this - dc App

[TCR2021(dancing4702)]

짧은지 긴지를 모름, 평상시에도 스트레칭하는게 좋지

[만견편1(only6060)]

뭐 자기가 뻣뻣하다 하면 짧은거지 - dc App

[TCR2021(dancing4702)]

그러기엔 유연성이 너무 좋아. 스트레칭 안하면 확 다르고.

[만견편1(only6060)]

넌 안아프지않아? - dc App

[TCR2021(dancing4702)]

난 클릿 갈아끼울때라던지 피팅 바뀔때 실수하면 아파서 일주일씩 쉬기도 해

[TCR2021(dancing4702)]

뭐 만성인건 없다만 라이딩으로 인한 무릎 통증은 그정도인거 같음

[만견편1(only6060)]

난 너정도로 고강도로 안하는걸... 그래도 엔진차이가 있으니 그러려니 한다 - dc App

[TCR2021(dancing4702)]

몇번 다치다보니 이건 가야겠네 싶은건 늦으면 안되더라 병원 잘 다녀와

[로붕이 1(125.102)]

같은 통증에 원인이 다양함 너 말대로 오다리라 안쪽이 짧을 수도 있고 발끝이 팔자로 타서 그럴 수도 있고 큐펙터가 넓어서 그럴 수도 있다

[만견편1(only6060)]

일단 통증은 줄어서 다행 ㅎㅎ 쉬면서 타는중 이따 집가서 병원가야지 - dc App

[로붕이 2(211.251)]

자기전에 30분씩 스트레칭 해주고 자는데 확실히 가동범위 늘어남