[일반] 상체는 힘빼고 가볍게 얹기만 하라고 하는데

[로붕이(223.38)]

그렇게 하니까 무게중심 버티려고 장요근쪽이랑 햄스트링에 힘 엄청들어가는데 이게 정상이야?

[도그마흐나르도(legendjsh)]

아직 적응이 덜 된듯? 플랭크처럼 그냥 자세 잡으면 아무것도 안해도 중심 잡을 수 있엉야지